D’après une étude de l’Université de Gand, se couper totalement des réseaux sociaux pendant un certain temps n’aurait aucun effet positif sur votre bien-être… Ni aucun effet négatif d’ailleurs.

Pour établir ce constat, les chercheurs de l’UGent ont analysé 10 études différentes. Ils ont examiné l’impact d’une détox numérique sur les sentiments positifs, comme l’énergie et l’enthousiasme, et sur les sentiments négatifs comme l’anxiété ou la colère. Le résultat qu’ils ont obtenu est assez surprenant, comme nous l’explique Joyce Azar dans la vidéo ci-dessous:

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